Por: Mtra. Rosario Alfaro Martínez

Los métodos naturales de regulación de la fertilidad, no son métodos anticonceptivos, sino un estilo de vida que ayuda a la pareja a ejercer su paternidad responsable, es decir, a decidir sobre el número de hijos que pueden tener.

Son definidos como aquellos que observan los signos y síntomas naturales del ciclo de fertilidad de la mujer, haciendo posible distinguir las etapas fértiles de las infértiles, para que cada matrimonio decida mantener o abstenerse de las relaciones sexuales según quiera o no tener un hijo.

Dependiendo del procedimiento para detectar la ovulación (es decir cuando una mujer es fértil), los diferentes métodos naturales reciben distintos nombres, cada uno de los métodos tiene peculiaridades que cada persona sabrá cual es el que más se adapta a sus necesidades.
Los métodos naturales son:

1.-MÉTODO DE LA OVULACION ó MÉTODO BILLINGS. También se le conoce como el método del moco por que se basa en la observación de moco cervical, reconociendo que los días en que una mujer es fértil el moco se adelgaza, aumente en cantidad y se aclara.

2.-MÉTODO DE LA TEMPERATURA BASAL. Se fundamenta en que la temperatura basal aumenta después de la ovulación, aproximadamente de 0.3 a 0.5 °C a lo largo de tres días, manteniéndose alta durante toda la segunda mitad del ciclo. Al llevar una gráfica de esta temperatura una pareja pude saber cuando tienen posibilidades de concebir.

3.-MÉTODO DEL RITMO. También conocido como del calendario o mejor llamado Método Oggino-Knaus, fue el primer método natural, se basa en un cálculo matemático para predecir el día que puede ser la ovulación.

4.-METODO SINTOTÉRMICO. Combina varios métodos: el Billings, el de la temperatura basal, el ritmo y los llamados signos adicionales de fertilidad que aparecen en algunas mujeres, como retención de líquidos, rechazo a ciertos olores, aumentos de excitabilidad, dolores de cabeza, depresiones y sofocos.

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