Por: Mariana López B.
Seguramente, siendo hombre o mujer lo primero que te viene a la mente cuando piensas en Higiene Sexual es bañarse diario, cambiar la ropa interior diariamente y cosas como estas.
Pues déjame decirte que si pensaste esto vas por buen camino, porque aunque no es lo único, es esencial.
Me gustaría hablarte de más cosas que pueden serte muy útiles.
Si eres mujer debes tener presentes 5 puntos importantes:
1. Al bañarte lava tus genitales con un jabón suave y neutro, es decir, sin perfumes, de esta manera quedas limpia pero sin riesgo de infecciones.
2. No te hagas lavados vaginales, estos pueden acabar con tu flora vaginal y ponerte en riesgo para una infección.
3. Si el doctor no te ha recomendado ocupar desodorantes vaginales o un jabón especial, no lo hagas por propia decisión, esto también puede evitar que te des cuenta si tienes un flujo extraño (y éste sirve como alerta cuando hay infecciones).
4. Explora tus senos después del baño, puedes hacerlo cada 15 días o cada mes, de este modo podrás notar si hay protuberancias o líquido extraños y acudir al médico (ginecólogo).
5. Cuando estés en tus días:
a) Cambia por lo menos 3 veces al día la toalla sanitaria, si tu flujo es abundante hazlo cuantas veces creas necesario para no permanecer húmeda, ya que ése es el mejor ambiente para las infecciones.
b) Te recomiendo que no utilices tampón como opción para todas tus menstruaciones. Si lo vas a utilizar hazlo esporádicamente y siguiendo las instrucciones de uso, es decir, sólo en días con flujo abundante y cambiándolo máximo cada 6 horas. Recuerda que el flujo menstrual es deshecho de tejido muerto (del endometrio) y no es recomendable dejarlo dentro ya puede producir infección, mal olor y malestar.
Si eres hombre te servirá saber esto:
1. Al bañarte lava tus genitales con un jabón suave y neutro. Si tienes hecha la circuncisión lava el pene de manera normal. Si no la tienes hecha deberás la varte de la siguiente manera: lleva completamente hacia atrás (a la base del pene) el prepucio (que es “el pellejito” que cubre el glande o la cabeza del pene) y lavarlo normalmente.
2. Después del baño explora y palpa tus testículos, revisa que no haya manchas, bultos o durezas extrañas, en cuanto detectes algo “anormal” consulta de inmediato al médico.
3. Cuando vayas al baño sacude el pene y no permitas que quede goteando, esto puede causar una infección.
A ambos, les recomiendo que tengan un doctor de confianza, con quien puedan acudir cuando necesiten asesoría y/o revisión.
No descarten ningún indicio de anomalías en su cuerpo, cualquier cosa extraña es mejor revisarla y no pasarla por alto, más vale prevenir que lamentar.
